阐明《老年东谈主防跌倒衔接辅导》，跌倒一经成为我国65岁以上老年东谈主因伤致死的首位原因。跌倒后淌若急救没作念好，继发伤害发生的可能性很大开云体育，比如骨折、卧床以及卧床后出现的相应并发症如血栓、反复的肺部感染等，齐可能变成严重服从。
警惕容易跌倒的6个时辰
1.起床时
老年东谈主的体魄机能渐渐下落，肌肉力量和环节无邪性可能会松开，这些齐可能导致他们在起床时失去均衡。醒来先在床上躺1分钟，然后安靖坐起，再等1分钟，将双脚放在地上，再等1分钟安靖站起。
2.接电话时
听到电话响起时不惊恐接听，要慢起、慢站、慢走去接电话。
3.着迷时
浴室环境相比湿滑，增多了老年东谈主在着迷时颠仆的风险。浴室门不要反锁，可铺防滑瓷砖或防滑垫，使用淋浴凳坐着着迷等。
4.起夜时
一些老年东谈主可能因为夜间次起床上茅厕而增多颠仆的概率，尤其是在半梦半醒的情景下。卧室可装配夜灯，撤废房间过谈杂物等。
5.乘电梯时
电梯的脱手和罢手会带来短暂的加快或延缓变化，老年东谈主可能难以妥当。尽量乘坐直梯，如需乘坐扶梯，攥紧扶手，在家东谈主奉陪下乘坐。
6.等车时
有的老年东谈主可能会因为站当场间过长而感到疲倦，导致腿部无力，增多颠仆的风险。必要时出门可捎带折叠手杖，幸免一直坐着或站着，也不错原地当作环节。
（据健康时报）开云体育
发布于：河南省